您的位置:主页 > www.28365_365.com > 综合新闻

[真相]?西瓜真的有六道米饭吗?看完之后.....

发布时间:2019-04-18 23:42  浏览: 原标题:[true]?西瓜真的有六道米饭吗?
读这个
现在是吃西瓜的季节,在露天回归感性的家,看电视,吹空调,吃西瓜,这是炎热的夏日最酷的舒适。
西瓜甜而多汁,需要一点西瓜。
有人认为西瓜是一种水果,认为它们可以减肥而不是吃,所以有些人只是喝西瓜而不是吃晚餐。
但最近有一种说法,西瓜可以在互联网上排出六个大米!
西瓜的热量和谣言一样高吗?
西瓜真的是一个很好的减肥或有罪的脂肪?
最近,一名记者带着西瓜来到西安营养学会,并请专家为我们试用。
真相:半西瓜的能量几乎等于一碗米饭。
实验者使用降糖测试来检测西瓜糖。
首先,实验者是0。
1克,0
3克和0。
将5克葡萄糖和蒸馏水置于试管中,并将一部分西瓜汁置于另一管中。
接下来,实验者将试剂放入西瓜汁中并将试管放入热水中以使反应完全。
10分钟后,发现与具有葡萄糖含量的标准管相比,糖含量为0。
0-3
由于5的标准葡萄糖含量管相对接近,即相当于10%-16%葡萄糖溶液,因此将多少能量转化为大米?
根据中国食物表中的数据,100克大米能量为347卡路里,是大米能量的一半。
据全国营养学家周平介绍,100克西瓜的可食部分是26卡路里的能量。
根据这一计算,650克西瓜(约四分之一西瓜)的能量约为169卡路里,相当于约100克大米。
换句话说,中型西瓜的一半能量相当于两杯米。
因此,可以毫不夸张地说,互联网上的西瓜相当于六杯米饭。
吃西瓜减肥是不科学的。
但专家还说,如果你想依靠西瓜来减肥,那也是非科学的,吃西瓜很可能会感到饥饿,长期食用会导致免疫力下降它会。
据专家介绍,西瓜等水果的最大营养价值在于它可以代替水或用糖来补充水分。
虽然大米和小麦粉等基本食品含有人体所需的能量物质,如碳水化合物,蛋白质和维生素B,但它们也适用于人体营养密度的基础食品。
此外,由于西瓜含水量高,与荔枝和葡萄等水果相比,单位重量的糖含量不会太高。
然而,这也是由于西瓜的含水量,体内水分的代谢非常快,所以只吃西瓜时容易感到饥饿。
想象一下,你最初想用西瓜代替晚餐,但是因为你饿了,你吃了一点米饭。
专家还说,在饮食中单独吃西瓜会导致蛋白质摄入不足和B族维生素,而长期进食会降低人体的免疫系统。
因此,建议您吃西瓜或吃其他水果,摄入量一般保持在200至350克之间。
每个人都还是喜欢看

上一篇:上一篇:Hiroaki Honami]
下一篇:下一篇:没有了

bet3365官网